lunes, 23 de abril de 2012

SESIÓN DE HIPOPRESIVOS


El sábado estuve en  haciendo una sesión intensiva de hipopresivos con Mari José Busto en su sala de ensayo donde realizan pilates, bailes y todo tipo de ejercicios relacionados con la salud y el entretenimiento.

Yo empecé a hacerlos porque a veces tenía problemas con “el flato” y desde que realizo hipopresivos los días previos a las carreras ya no me pasa. Aunque ahora los estoy empezando a incluir en los entrenamientos cotidianos porque me va mucho mejor.

Beneficios de los abdominales hipopresivos:

  • Mejoran la resistencia.
  • Aumentan la fuerza explosiva.
  • Aumentan la capacidad anaeróbica al elevar el metabolismo hasta un 15%.
  • Ayudan a gestionar correctamente las presiones abdominales.
AQUI ESTAMOS ESTIRANDO UN POCO

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