lunes, 30 de abril de 2012

10KM CALAHORRA

Después de una semana un poco floja, entre otras cosas por la "torpe" caída en El Frasno, el fin de semana se ha presentado mejor. Ya el jueves empezábamos a darle un poco de animo a los entrenamiento. El viernes ya puede nadar (por las heridas). Y ayer, después de nadar con Xabi Dallo ("muerte") me dijo que había una carrera de 10km en Calahorra del Circuito Solo Runners. ¡No me lo pensé dos veces!


Como me tocaba hacer entreno de bici y correr, me voy hasta Calahorra en bici. Llego con tiempo suficiente pera hacer la inscripción, la sesión de hipopresivos y calentar. Son 10km homologados, repartidos en 3 vueltas.


Pablo Gonzalez desde el primer momento se va solo. Yo voy en un grupo pero ya desde el km1 me encuentro muy cómodo y pruebo suerte intentando escaparme. Ya voy segundo; no hay mucho más que contar, ya que Pablo y yo nos mantenemos a la misma distancia a la vez que vamos cogiendo ventaja respecto al resto de los participantes. La última vuelta intento correr a un ritmo mayor y consigo recortarle algo de distancia al 1º, algo así como 7 segundos.


Mi tiempo de los 10km ha sido de 33'18", que es a 3:20min/km. Un ritmo que veía imposible hace un año. Muy buen puesto también el de Eva Busto, tercera! ¡Mucha suerte en la media de la Higa! (aunque no te hará falta). También han participado más corredores del Peralta Atlético con unos buenos tiempos.


http://www.circuitosolorunners.es/clasificaciones.html


Muy buena organización y mucha participación, como es habitual en las carreras del CIRCUITO SOLO RUNNES. ENHORABUENA!!



Con Pablo Gonzalez


Eva Busto 3º
Ahora a coger con ganas esta semana.

1 comentario:

  1. Un pequeño y humilde consejo de un servidor. El tema de los abdominales hipopresivos esta bien, pero estan vendiendolo como milagroso, no lo es para tanto, pronto se pasar de moda y vederan igual otra cosa. El hecho de que te ayude a evitar el flato es simplemente por los ejercicios de movilidad de diafragma y caja toracica que estos abdominales incluyen. Para aclararlo, y que sepas que haciendo ejercicios mas simples de movilidad de estas dos partes seria igual o mas efectivo. Un saludo.

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