A las 9:45 de la mañana tenía un hueco en la universidad y me he puesto las playeras y a correr por la vuelta del Castillo. Pretendía hacer 3 series de 3km para ir cogiendo ritmos medios de U1 y U2. Y así ha sido, he empezado calentando 10 minutillos y seguido la primera serie con una fcm 156 a 3:55, la segunda con una fcm de 162 a 3:45 y la última con una fcm de 169 a 3:35. Luego algo de técnica y para la universidad otra vez.
Os dejo las graficas de las 3 series. Hacer clic para ampliar. Un saludo.
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| 1º 3000 |
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| 2º 3000 |
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| 3º 3000 |
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