El sábado estuve en haciendo
una sesión intensiva de hipopresivos con Mari José Busto en su sala de ensayo
donde realizan pilates, bailes y todo tipo de ejercicios relacionados con la
salud y el entretenimiento.
Yo empecé a hacerlos porque a veces tenía problemas con “el
flato” y desde que realizo hipopresivos
los días previos a las carreras ya no me pasa. Aunque ahora los estoy empezando
a incluir en los entrenamientos cotidianos porque me va mucho mejor.
Beneficios
de los abdominales hipopresivos:
- Mejoran la
resistencia.
- Aumentan la fuerza
explosiva.
- Aumentan la capacidad
anaeróbica al elevar el metabolismo hasta un 15%.
- Ayudan a gestionar correctamente las presiones abdominales.
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| AQUI ESTAMOS ESTIRANDO UN POCO |
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