Ayer fue una mañana divertida con la grupeta de bici, aunque hacia mucho frió. Nos dimos la vuelta desde Peralta a San Martín, Artajona y a Peralta otra vez. Ahí os dejo la única foto que saque (nunca me acuerdo de hacer fotos…)
 |
| Aramendia |
lunes, 28 de noviembre de 2011
MAÑANA VOLVERÉ A CORRER
Después de parar dos semanas y media desde la Behobia por culpa de la periostitis, mañana volveré a correr. La lesión ya está curada del todo J
Tendré que aprovechar el poco tiempo que tengo si quiero seguir entrenado bien... A ver si llegan ya las navidades
lunes, 21 de noviembre de 2011
PUÑETERA PERIOSTITIS
Hoy lunes después de descansar de correr de la Behobia, salgo a correr 30 minutos suaves. Pero a los 10 minutos ya estoy de vuelta. Lo que más miedo me daba es volver a recaer en esto, la periostitis.
Hasta el día de hoy me había respetado. En los 2 últimos km de la Behobia note una pequeña molestia. Ahora no puedo correr, y no sé cuándo podré volver a correr. Esto desespera un poco la verdad.
miércoles, 16 de noviembre de 2011
BEHOBIA
http://www.peraltatletico.com/wp-content/uploads/2011/11/clasificacion2011.pdf
Este fin de semana llegaba la 47 edición de la popular Behobia. El año pasado corrí mi primera Behobia. Me gusto mucho el ambiente del púbico y de los corredores pese a que el tiempo no nos acompaño. Acompañando a mi tío Sergio hasta el quilómetro 6, y luego dándome caña hasta el final. Lo terminé creo que con 1:17:45.
Este año, salí de Peralta con mi tío Sergio y Amaya, a las 7:15 de la mañana y para las 9:00 ya estábamos allí. Nuestra salida era a las 11:00. Poco más tarde nos encontramos con la gente del Club Atlético Peralta. Entre ellos, mi hermana que iba a hacer si primera Behobia y estaba nerviosa.
La gente me pregunta el tiempo que pensaba hacer. La verdad es que no lo sabía. Creo que voy bien entrenado, pero en 20km puede pasar de todo. Lo que sabía seguro es que lo podía hacer algo mejor que el año pasado.
Después de calentar bien nos fuimos mi tío y yo a nuestras salidas. Salgo tranquilo, y tengo muy buenas sensaciones desde el principio. Paso por el km 5 en 18:50. Se me hace muy corto hasta el quilómetro 8. Voy bien, guardándome para el final. Pero cuando pensaba que llevaría unos 13km veo que pone quilómetro km10. L km 10: 38:11 . Esta media sale más baja por la subida.
Solo queda la mitad de la carrera (eso quiero pensar). Me noto aun con fuerzas. Aun no he bebido nada de agua, aunque hace calor. A partir ahora decido subir el ritmo haber como responde el cuerpo. Corro más rápido intentando alargar la zancada. Pero después de tres quilómetros intentando correr más rápido, lo voy notando. En el km 13, decido bajar el ritmo. Creo que por este km también había algo de subida. Llego al km15 con 56:21. En los 4 últimos kilómetros aprieto un poco más. Ya empiezo a notar el cansancio de la carrera pero voy muy animado. Así que intento no pensar en nada, dejar la mente en blanco y disfrutar de los diez minutos que quedaban corriendo por las calles de Donosti. Estos últimos 5km, hago una media de 3:31 min/km. En total 1:13:59.
Muy contento, tanto por mi tiempo, como por la buena recuperación tras la carrera. Ahora no tengo tiempo, por eso no he podido escribir antes. Si no estudio el fin de semana luego lo pago entre semana.
Mi tío con una pequeña pájara no pudo superar su propia marca. Pero el año que viene estará más en forma. Mi hermana me sorprendió y bajo de las 2 horas, haber si sigue corriendo.
lunes, 7 de noviembre de 2011
CARRERA POPULAR DE LODOSA
Ayer domingo 6 de noviembre, con motivo de que el fin de semana que viene es la Beobia fui a la carrera de Lodosa (10.4km), para pasar el examen de fuerzas. Bastante gente acudió del Club Peralta Atlético con el mismo objetivo: mi hermana Adriana, Montse López, Raquel Teres, Ana Moreno, Ricardo Martínez, Jesús Asín y otros más.
 |
| El sprint final. |
Nos dio la salida Félix. No se salió muy fuerte y nadie rompió el ritmo desde el primer momento. Lhoucin Nassiri junto con Juan Cabrera encabezaban la carrera. El ritmo que llevaron durante la primera vuelta junto con mi pesadez de piernas debido a los entrenos de esta última semana, hicieron que no podría seguir su ritmo. Creo recordar que en la primera vuelta pasé 5º por la meta. Pero me costaba bastante mover las piernas. La segunda vuelta ya había perdido tres posiciones y me encontraba octavo. Pero a partir de esta segunda vuelta ya empezaba a notarme mejor e intenté que el 6º y 7º (que iban juntos) no se me distanciaran.
Ahora que ya me encontraba más rápido tocaba intentar remontar, por lo que apreté el ritmo a ver si podía acercarme a ellos. Parecía que no iba mal, y al poco después de completar la tercera vuelta los cogíJ. Ya conocía a Daniel Martínez y sabía que no me lo iba a poner fácil. Así que, decidí quedarme detrás hasta falta de un quilómetro. Javier Arnedo también intentó apretarnos el ritmo durante la esta última vuelta. Yo probé a lanzar mi ataque poco después de dar la vuelta de 180º cuando quedarían unos 500m. Descolgamos a Javier. Llegamos a meta donde todo se decidió al sprint final. ¡6º! Con un tiempo total de 36:15, a dos minutos del primero, Fran Cabera. Una media de 3:29min/km.
Las chicas de Peralta, entre ella mi hermana, que acabaron contentas y con ganar de correr la Beobia.
miércoles, 2 de noviembre de 2011
lunes, 24 de octubre de 2011
ORDUÑA ULTIMATE 2011
Por fin llegó uno de los días clave.
Este va a ser mi segundo año en esta carrera. El año pasado entre 1º sub23 y 8º de la individual.
Llega el día. Salimos a correr desde el colegio del pueblo (1km antes que el año pasado).
Desde el principio ya se empieza subiendo, cada vez más duro. Enseguida consigo coger los pies de Nieva y durante toda la subida vamos juntos. Llegamos hasta arriba del todo, ahora toca la bajada… vamos, lo peor. Hasta ahora todo buenas sensaciones. Bajando voy notando como los cuádriceps empiezan a coger temperatura. Cuando ya queda poco para llegar a coger la bici noto una pequeña molestia en el gemelo derecho y me noto bastante cansado después de los 10km. Ya pienso lo peor, que me va a dar murga durante la bici.
 |
| Nieva y yo |
La primera vuelta la doy como puedo, ya que estoy un poco machacado de bajar tan rápido corriendo y me hidrato muy bien para que no me pase lo del fin de semana pasado. La parte dura de la subida (desde el primer banderín, hasta el tercero) se hace agónica. El recorrido está seco, algo raro en Orduña, lo que hace que la bajada larga se haga rápida (desde el tercero hasta el cuarto banderín).
La segunda vuelta voy muchísimo mejor, cada vez a más. Subiendo me noto con fuerza, subo con un par de piñones de diferencia que en la primera vuelta. Llego arriba el 6º entre relevos e individuales. Ya se ha pasado lo duro y solo queda una bajada larga, un tramo un poco duro y dejarse llevar hasta la meta.
Un recorrido muy exigente todo el rato pero también muy bonito. Además el buen día ha acompañado muchísimo para lo que es habitual en Orduña. También hay que decir que la organización ha estado genial.
 |
| Saliendo de boxes |
Hoy no me puedo ni mover. Y para colmo la sorpresa que me he llevado al ver la zapatilla de correr que le faltaba un cacho de suela.
 |
| Nieva llegando a meta |
 |
| Podio sub23 |
 |
| Podio Absulta invidual |
 |
| Luis. Grandísimo trabajo. |
Suscribirse a:
Entradas (Atom)