1º JAVIERADA CON LAS GASIOSAS!

SÁBADO 5/03/11


Día soleado. Se me pegan las sábanas y a las 8:30 salgo de casa con la bici con esperanza de pillar al grupo de las gasiosas que habían salido a las 8:30 de Marcilla en dirección Javier.


No veo a nadie, voy solo, pasó Carcastillo dirección Cáseda y le pregunto a un hombre haber si ha visto un pelotón de bicis. Según el hombre a 10 minutos (¡que 10 minutos!). Subo el ritmo y 15km después de pasar Carscastillo los cojo.


Bastante gente en el pelotón y un ritmo cómodo para disfrutar, con algún cambio de ritmo en las subias.

TEST DE LEGER

Este miércoles pasado tocaba el test de leger en la pistas de atletismo Larrabide. Solo hemos podido asistir 4 de la selección: Naia, Muller, Miguel y yo.
No se si es casualidad pero siempre que hacemos este test hace un frio que pela!
Las sensaciones han sido muy buenas, ya que solo llevo una semana entrenando la carrera a pie después de un mes y medio sin correr. Muller esta el que más fuerte y consigue escaparse ha los 26:26 minutos en los que yo tengo que parar. Las piernas van forzadas al igual que la respiración.
La anterior vez que hicimos este test hice el mismo tiempo. Por lo que estoy contento ya que no he perdido tanto.


Y de lo que más contento estoy es que mis problemas de las tibias se han curado. Cuando reciba la información sobre el test la colgaré.

GENTE A LA QUE DEBES TODO Y TE APOYA.

En esta nueva entrada del blog, me gustaría hacer alusión a la gente que ha estado ahí desde las primeras carreras y me ha apoyado. Con los que he entrenado mucho y me han ensañado todo lo que sé.


En primer lugar a mis padres y mi hermana que son los que me llevan a todos las carreras.

Eva Busto. Mi segunda madre, que siempre esta atenta a todo.

Emilio Navarro: que seria de el entusiasmo del triatlon atalaya sin el titi?



Bonjour Joseluis. Nos a enseñado que los entrenos y el humor son compatibles.

Luis Gracia. Es el jefe del equipo de bh bikezona. Llamemoslo mi segundo padre.

Xabi Dallo: todo un ejemplo a seguir.

Javier Escribano: mi entrenador.

Eugenio Torrano: el entrenador de la selección.

Juan Carlos Nieva: campeón del mundo de Green Cup. Le debo mucho.

Michel Envil Checa: masajista del equipo. Es más despotenciado que yo.

Segio: entenador de natación del triatlon atalaya.

TEST DE NATACIÓN DE 2 SERIES DE 400 AEM

Este miércoles pasado tocaba natación y como de costumbre Eugenio (que lleva el equipo de la selección navarra) nos machaca con alguna que otra serie. En este caso fueron dos series de 400 metros. aquí estan los resultados:

Empezamos otra vez con la cerrera a pie!

Tras 1 mes y 15 días sin correr para recuperarme bien de la periostitis, empezamos a correr en un entreno de la Selección Navarra de triatlon y con buenas sensaciones: ni una mala molestia en la tibias.

Dias de "descanso"

Unos días de descanso tras unos días de bici y nadar no vienen nada mal!!! Aunque con un grupo cañero mucho descanso no es que se haga...