LAS CEREZAS DE "EL FRASNO"
MAS INFORMACIÓN http://www.greencup.org/elfrasno.htm
El 22 de Abril se celebra un duatlón de montaña en "El Frasno" (Zaragoza). Ya hace dos años desde la primera vez que participé. Fue una carrera que recuerdo mucho porque es uno de los primeros duatlones de montaña que corría. Tengo un buen recuerdo de la carrera y me gustaría repetirla.
Deciros que la prueba se puede hacer por individual y por relevos. Y merece la pena hacerla!! Aquí os dejo una foto, en la que parece que ha pasado mucho, y tan solo ha sido dos años.
SECTOR 1 CARRERA A PIE: 10 klms de montaña
SECTOR 2 CICLISMO DE MONTAÑA: 20 klms
SECTOR DE CARRERA A PIE POR MONTAÑASECTOR 2 CICLISMO DE MONTAÑA: 20 klms
Comenzamos como siempre en la plaza, ya desde el principio las calles de salida de El Frasno empiezan con algo de subida. Abandonamos el pueblo hacia La Estanca y seguimos acumulando desnivel positivo.
A 2 km de la salida se cruza una carretera y comienzan las primeras rampas verdaderamente exigentes, en algunos casos de hasta el 17% estamos ya en plena sierra Vicor en el paraje denominado La Coladilla seguimos ascendiendo entre pinos hasta llegara hasta 1050 m. de altitud en un recorrido de 5 km.
La parte intermedia de la prueba iremos llaneando entre cerezos a mas de 1000 m. de altidud
¿la cereza más alta del mundo? La mejor seguro. Comenzamos el descenso, muy similar a la ascensión.
Bajamos por una buena pista hasta llegar a Pietas, un repecho, un falso llano y a seguir bajando hasta la retornar el camino de subida casi en el cruce de la carretera, desde aquí y lo conocemos 2 km de baja por La Estanca y a por las bicis.
SECTOR DE CICLISMO DE MONTAÑAA 2 km de la salida se cruza una carretera y comienzan las primeras rampas verdaderamente exigentes, en algunos casos de hasta el 17% estamos ya en plena sierra Vicor en el paraje denominado La Coladilla seguimos ascendiendo entre pinos hasta llegara hasta 1050 m. de altitud en un recorrido de 5 km.
La parte intermedia de la prueba iremos llaneando entre cerezos a mas de 1000 m. de altidud
¿la cereza más alta del mundo? La mejor seguro. Comenzamos el descenso, muy similar a la ascensión.
Bajamos por una buena pista hasta llegar a Pietas, un repecho, un falso llano y a seguir bajando hasta la retornar el camino de subida casi en el cruce de la carretera, desde aquí y lo conocemos 2 km de baja por La Estanca y a por las bicis.
En esta parte de la prueba haremos todo el recorrido entre cerezos, dos vueltas a un circuito de 10 km con un desnivel acumulado de 360 m. por vuelta.
Dos grandes subidas, algunos repechos y claro 2 grandes bajadas.
La primera vuelta se sale de El Frasno por una zona algo más suave, pero en la segunda preparaos por que la salida de el pueblo tiene un par de calles de 20%.
Compensa que la parte final es un falso llano de 2 km
MODALIDADES DE PARTICIPACION
INDIVIDUAL: Competitiva y la principal. Una misma persona hace los dos sectores.
RELEVOS - Dos personas diferentes componen un equipo: un corredor, y un ciclista. Cada miembro del equipo cubre uno de los sectores de la prueba.
RELEVOS - Dos personas diferentes componen un equipo: un corredor, y un ciclista. Cada miembro del equipo cubre uno de los sectores de la prueba.
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